تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد اشترك فى قناة اليوتيوب

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > صحة آدم وحواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-2014, 12:41 AM   #1
gana
شخصية هامه


الصورة الرمزية gana
gana غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5363
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : 09-27-2014 (02:41 AM)
 المشاركات : 1,010 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي أمور "غريبة" تسرع عملية التخلص من الوزن ، التخلص من الوزن



 

 





أمور "غريبة" تسرع عملية التخلص


من أكثر الأمور المخيبة للأمل عندما تحاول إنقاص وزنك هي التقدم البطيء الذي تحققه والفترة الطويلة التي تأخذها الغرامات في الانخفاض.
ولا يمكن أن ننكر أن شعور خيبة الأمل أو الإحباط يمكن أن يواجه أي شخص منا عند محاولة إنقاص وزنه؛ كما لا يمكننا نكران الحقيقة المزعجة أنه كلما زادت الكيلوغرامات التي تخلصت منها أصبح من الصعب على جسمك التمسك بالوزن الذي حققه.
ولكن أشار الخبراء إلى أن هناك بعض الأمور "الجديدة" والتي على الرغم من غرابتها يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك بشكل أسرع.
وفي حال قمت بتطبيقها جميعاً فإن عملية إنقاص الوزن لا تعد مسألة صعبة وطويلة.

اشرب الشاي الأخضر
يمكن أن تكون هذه النصيحة غريبة إلا أن دراسة علمية من جامعة University of Geneva في سويسرا أكدت أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تسريع عملية التخلص من وزن.
وأوضح الخبراء أن الشاي الأخضر إلى جانب احتوائه على الكافيين فإنه يحتوي على الكاتيشين بوليفينول والتي تركز على عملية الأيض في الجسم وبالتالي تسهل عملية التخلص من الوزن.

تناول الفلفل "الحار"
في حال أردت فعلاً التخلص من الوزن الزائد بوقت أسرع تناول الفلفل الحار.
وبينت الدراسات أن المواد الغذائية الحارة والتي تحتوي على البهارات يمكن فعلاً أن تسرع عملية إنقاص الوزن.
وهنا يمكنك إضافة الفلفل الحار إلى غذائك كاللحوم مثلاً أو البيض ويمكن إضافة البهارات كالكاري أو الكركم.

اشرب قهوتك
حاول أن تشرب فنجانين من القهوة خلال النهار لكي تساعد جسمك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
وبينت الدراسات العلمية أن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يرفع من نسبة حرق الجسم للدهون.
ولكن هذا لا يعني أبداً أن تكثر من شرب القهوة بشكل مبالغ فيه بل حاول الالتزام بالكمية المعقولة.
ومن الضروري ألا تشرب القهوة المليئة بالسعرات الحرارية التي ترفع الوزن؛ وهذا النوع من القهوة هي تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الكريمة والسكر.
وفي حال كانت القهوة تؤثر على عملية النوم لديك حاول أن تشرب قهوتك قبل الساعة السادسة مساءً.

لا تمتنع عن الطعام
على الرغم من أنك تتبع نظام غذائي محدد إلا أن ذلك لا يعني أبداً أن تحرم نفسك من تناول الطعام.
ويقول الخبراء إن إنقاص الكثير من السعرات الحرارية يمكن أن يكون له رد فعل عكسي.
وبالتالي فإنه من الضروري أن تتناول ثلاث وجبات من الغذاء يومياً من دون أن تحرم نفسك من وجبة غذائي شرط أن تكون كمية الطعام ضمن المقبول.

أوزن نفسك كل يوم
على الرغم من أن الكثير من الناس يمكن أن يستغربوا لهذه النصيحة إلا أن الخبراء أكدوا أن لتسريع عملية التخلص من الوزن يمكن أن تزن وزنك كل يوم.
وهنا يجب أن يكون الميزان الذي تزن به وزنك من النوع الذي يعطي النتيجة مهما كانت بسيطة أي الميزان الرقمي.
وتشجع هذه الطريقة الشخص على بلوغ هدفه فمثلاً يمكن أن يكون وزنك في اليوم الأول 70.6 فيما قد يزن في اليوم التالي 70.5 وبذلك فإنك تتشجع على المثابرة والتقدم.





Hl,v "yvdfm" jsvu ulgdm hgjogw lk hg,.k K Hl,v



 


رد مع اقتباس
قديم 06-23-2015, 11:15 AM   #2
ahmed-n
عضو نشيط


الصورة الرمزية ahmed-n
ahmed-n غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11745
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 12-14-2017 (10:33 AM)
 المشاركات : 60 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جميل جدا


 


رد مع اقتباس
قديم 08-24-2015, 12:40 AM   #3
said_zinda
عضو نشيط


الصورة الرمزية said_zinda
said_zinda غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14096
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 01-11-2016 (07:28 PM)
 المشاركات : 53 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور


 


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2016, 02:16 AM   #4
ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~
عضو نشيط


الصورة الرمزية ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~
ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21242
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 01-29-2016 (10:36 PM)
 المشاركات : 56 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكور والله يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"غريبة", أمور, الوزن, التخلص, تسرع, عملية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوحش " غودزيلا -Godzilla " يبتلع " الجيران السيئن " ويحتل صدارة البوكس أوفيس بـ 93 مليون دولار Box_Office منتدى الأخبار الفنية 0 05-19-2014 01:30 AM
لبلبة تؤكد حرصها علي مهرجان "كان" وتواصل تصوير "الفيل الازرق" C O B R A™ منتدى الأخبار الفنية 1 05-21-2013 12:31 PM
يحرز فيلم "أمور" الفرنسي ثلاث جوائز فى مهرجان نقاد لندن السنيمائى Dj RiDDiCK منتدى الأخبار الفنية 1 02-02-2013 11:35 PM
المخرج حسام الجوهرى فى حيرة بين "حمادة الشبح" و"الشيخ كشك" Dj RiDDiCK منتدى الأخبار الفنية 1 02-02-2013 11:26 PM
"باربرا سترايسند" والدة "سيث روجن" في فيلم "The Guilt Trip" Dj RiDDiCK منتدى الأخبار الفنية 1 02-01-2013 03:33 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 12:35 PM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1