تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد اشترك فى قناة اليوتيوب

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > صحة آدم وحواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-2015, 01:15 AM   #1
سلسبيل
شخصية هامه


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17539
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 02-11-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 1,067 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
fra3 الاقلاع عن التدخين , كيفية الاقلاع عن التدخين



 

 


الاقلاع عن التدخين , كيفية الاقلاع عن التدخين


الاقلاع التدخين كيفية الاقلاع التدخين

التدخين من أكثر العادات السلبية التي تعد إدمانا لا يستطيع الكثيرون أن يكفوا عنه و لقد قال الكاتب الأمريكي الشهير مارك توين: "ترك التدخين سهل فقد فعلته آلاف المرات".



لكن الإقلاع عن التدخين ليس أمرا مستحيلا ففي أمركيا كان عدد المدخنين فيما مضى ضعف عدد المدخنين في الفترة الحالية.
و لذلك نقدم إليك هذه الطرق إن كنت مدخنة و تسعين للإقلاع عن التدخين لمساعدتك على تخطي الأمر بكل سهولة.

- قومي بتحديد موعد بعينه كي تقلعي فيه عن التدخين و ليكن في غضون ثلاثة أسابيع على الأكثر.

- الإقلاع عن التدخين يقوم بتحسين تدفق الدم مما يعني أن هيحسن من الحساسية كما أن الرجال الذين يكفون عن التدخين يصبح الانتصاب لديهم أفضل من الرجال المدخنين و بالنسبة للنساء فإن رغباتهن الجنسية تكون أفضل كما أن غير المدخنين يكونون أكثر جاذبية من المدخنين و خاصة مع الرائحة الكريهة التي تنبعث من أفواه المدخنين.


- الحمل يحدث عند النساء غير المدخنات بشكل أفضل و لذلك فإن الإقلاع عن التدخين يساهم في تحسين بطانة الرحم و يجعل الحيوانات المنوية لدى الرجال أكثر فاعلية كما أن عدم التدخين يزيد من احتمالية إنجابك عن طريق التلقيح الصناعي و يقلل من احتمالية حدوث الإجهاض و يجعل فرص ولادة طفل سليم غير مشوه أكبر.


- قومي بسرد كافة أضرار التدخين و مساوئه و التي تجعلك تكرهينه في عدة ورقات و قومي بتعليقها في أي مكان تترددين عليه بشكل مستمر.


- عند البدء في الإقلاع عن التدخين قد تتعرضين لبعض الأعراض لأنك ستكونين قد أدمنت مادة النيكوتين و من هذه الأعراض الشعور بآلام في جسمك لكن هذا سيزول بعد مدة.


- عندما تقلعين عن التدخين قومي بإمساك أي شيء بين أصابعك كي تعوضي نفسك عن الإحساس الذي كنت تشعرين به فيمكنك إمساك سواك كما يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر.


- احرصي على ممارسة الرياضة لأنها مهمة لصحتك و كذلك تساعدك في الإقلاع عن التدخين و يمكنك أن تشجعي زوجك على ممارسة الرياضة أيضا إذا كان مدخنا.

- اطلبي من كافة المقربين منك أنك قد انتويت الإقلاع عن التدخين و اجعليهم يدعمونك و يشجعونك في هذا القرار مع تحديد شكل الدعم الذي ترغبين فيه مثل رغبتك في تقليل الضغط النفسي.


- إذا كنت تعرفين أحدًا أقلع عن التدخين فتحدثي معه و اعرفي تجربته في هذا لأن دعمه لك نفسيا سيقلل من توترك و يساعدك في إقلاعك عن التدخين.


- اهتمي بتغذية نفسك بشكل صحي و سليم و تناولي الخضروات و الفواكه الطازجة باستمرار و قللي من تناول الحلوى قدر استطاعتك.




hghrghu uk hgj]odk < ;dtdm kwhzp gghrghu uk hgj]odk hgNehv hgsgfdm ggj]odk hghfjuh] uk hgj]odk hgj]odk ,hqvhvm



 


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2016, 02:16 AM   #2
ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~
عضو نشيط


الصورة الرمزية ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~
ﺂﻟكَوَمِّآندآنْ ✖~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21242
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 01-29-2016 (10:36 PM)
 المشاركات : 56 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكور والله يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 02-20-2016, 11:39 AM   #3
zoza
عضو نشيط


الصورة الرمزية zoza
zoza غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23678
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : 05-08-2016 (12:08 PM)
 المشاركات : 54 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا على المعلومات المفيدة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح للاقلاع عن التدخين, الآثار السلبية للتدخين, الابتعاد عن التدخين, التدخين واضرارة, اضرار الندخين, طرق الابتعاد عن التدخين, كيفية الاقلاع عن التدخين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علي الراغبين أن يستعدوا للحظة الاقلاع نبض الكون الإسلامى العام 6 08-01-2015 12:10 PM
جاتو الشوكولاته ، كيفية عمل الجاتوه gana حلويات شرقية وغربية 0 07-23-2014 06:49 AM
اللقيمات بالكاسترد ،كيفية تحضير اللقيمات بالكاسترد gana حلويات شرقية وغربية 0 07-23-2014 06:04 AM
وصفات الطبيعية لعلاج الهالات السوداء , كيفية علاج الهالات الداكنة gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 07-22-2014 04:48 PM
كيفية عمل عصير الزبيب , طريقة عمل كيفية عمل عصير الزبيب gana عصائر ومشروبات 0 05-26-2014 09:54 AM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 08:52 PM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1