تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > صحة آدم وحواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-2015, 07:24 PM   #1
سلسبيل
شخصية هامه


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17539
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 02-11-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 1,067 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
icon4 مشروب لعلاج الأرق , كيفية علاج الأرق



 

 


النوم يلعب دوراً حيوياً في التمتع بصحة جيدة طوال العمر. فالحصول على قسط كافٍ من النوم في المواعيد المناسبة هو ما يحافظ على تركيزك، وعلى قدرتك الذهنية، وصحتك البدنية كما يساعد في الحماية والوقاية من الامراض.


أثناء النوم يعيد الجسم بناء الخلايا التالفة، ويعيد تنشيط خلايا المخ. اما بالنسبة للأطفال فالنوم يساعد على بناء الجسم وزيادة النمو.


وعلى النقيض فقلة النوم وعدم انتظامه لها خطورة على صحة الجسم، حيث تزيد من نسبة خطورة الاصابة بامراض مزمنة. بالإضافة الى التأثير على ردود افعالك الذهنية من استيعاب وتركيز.


ولكن للأسف يواجه الكثير منا صعوبة في النوم ليلاً حيث أصبح الجميع يعاني من الأرق، وعدم انتظام النوم. وللمساعدة على نوم هادئ نقدم لك وصفة منزلية من مكونين فقط، تناوليها قبل النوم بساعة ولاحظي الفرق من اول مرة. تتكون هذه الوصفة ببساطة من الموز والقرفة المطحونة.
الموز

الموز من الأطعمة التي تساعد على النوم وتكافح الارق، لأن الموز يحتوي على نوع من الاحماض الامينية يسمى التربتوفان. ويعمل التربتوفان على رفع نسبة السيروتونين الذي يساعد على النوم المنتظم ويحسن الحالة المزاجية وينظم الشهية. الموز يحتوي أيضا على معادن مثل الحديد، والكالسيوم والبوتاسيوم التي تساعد على الحصول على نوم هادئ.
القرفة

القرفة تحتوي على زيوت عطرية هامة للجسم، كما تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A وفيتامين B. وتساعد القرفة على الاسترخاء وتنظيم الدورة الدموية مع تنظيم الهضم أيضاً.
المكونات

ثمرة من الموز، التر ماء، نصف ملعقة من القرفة.
طريقة التحضير

  • قومي بغلي الماء ثم ضعي فيه ثمرة الموز واتركيها لتغلي لمدة عشر دقائق.
  • قومي بتصفية الخليط ثم أضيفي اليه القرفة والقليل من العسل إذا كان المشروب يحتاج الى تحلية.
  • تناولي هذا المشروب قبل النوم بساعة على الأقل.



سيساعدك هذا المشروب على نوم هادئ ومنتظم. وسوف ينعكس هذا على صحتك البدنية وتفاعلاتك الذهنية.

مع الاستمرار في تناول هذا المشروب والنوم الكاف ستجدين أنك قادرة أكثر على الاستيعاب والتركيز، ومزاولة نشطاتك اليومية بدون تعب مع الوقاية من الأمراض كذلك.




lav,f gugh[ hgHvr < ;dtdm ugh[ Hsfhf hgau,v fhgHvdr lav,f gugh[ hgHvr lav,f 'fdud gugh[ hgHvr ,wtm gugh[ hgHvr hgl,. ,hgrvtm gugh[ hgHvr hgHvr hgrqhx ugn hgHvr 'vr hgjogw lk hgHvr ;dtdm hgjogw lk hgHvr



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب الشعور بالأريق, مشروب لعلاج الأرق, مشروب طبيعي لعلاج الأرق, وصفة لعلاج الأرق, الموز والقرفة لعلاج الأرق, الأرق, القضاء على الأرق, طرق التخلص من الأرق, كيفية التخلص من الأرق, كيفية علاج الأرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب التمر هندي , مقادير مشروب التمر هندي , طريقه تحضير مشروب التمر هندي Dr.NaghaM عصائر ومشروبات 1 06-19-2013 11:29 AM
مشروب النعناع بالليمون , مقادير مشروب النعناع بالليمون , طريقه تحضير مشروب النعناع بالليمون Dr.NaghaM عصائر ومشروبات 3 06-18-2013 04:43 PM
مشروب الكاجو بالحليب , مقادير مشروب الكاجو بالحليب , طريقه تحضير مشروب الكاجو بالحليب Dr.NaghaM عصائر ومشروبات 3 06-18-2013 04:42 PM
مشروب الفراوله بالبطيخ , مقادير مشروب الفراوله بالبطيخ , طريقه تحضير مشروب الفراوله بالبطيخ Dr.NaghaM عصائر ومشروبات 5 06-18-2013 04:35 PM
مشروب ميلك شيك بالشوكولاتة 2012 , طريقة عمل مشروب ميلك شيك بالشوكولاتة , خطوات عمل مشروب ميلك شيك بالشوكولاتة 2013 وردة النيل عصائر ومشروبات 2 06-18-2013 04:21 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 07:31 PM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1