تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > منتدي حواء


Like Tree1Likes
  • 1 Post By سلسبيل

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2016, 09:02 PM   #1
سلسبيل
شخصية هامه


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17539
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 02-11-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 1,067 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
rose.gif وسائل لحرق الدهون الزائدة , نصائح للتخلص من الوزن الزائد



 

 


وسائل لحرق الدهون الزائدة , نصائح للتخلص من الوزن الزائد



وسائل لحرق الدهون الزائدة نصائح

أصبحت مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص من حولنا باختلاف أعمارهم والتي تسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية لهم وتتمثل المشكلات النفسية في الشعور الدائم بالإحباط والتوتر والقلق مع فقد الثقة بالنفس والإحراج المستمر خاصة في المناسبات والاحتفالات.

أما بالنسبة للمشكلات الصحية فإن زيادة الوزن بشكل مفرط تجعل الجسم معرض للإصابة بالكثير من الأمراض منها السكري وأمراض القلب المختلفة وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول بالدم وغيرها.

كيف أتخلص من وزني الزائد والدهون المتراكمة بالجسم بسهولة؟
-الأجهزة الإلكترونية :

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الوزن الزائد بشكل مفرط ولقد انتشرت تلك المشكلة في عصرنا هذا كثيرًا بسبب انتشار استخدام الأجهزة الالكترونية في كل مكان مما أدى إلى انخفاض المجهود البدني الذي يقوم به الجسم وبالتالي انخفاض معدلات حرق الدهون لديه مما يؤدي بالتبعية إلى تراكم الدهون بالجسم وعدم التخلص منها أولًا بأول.
-عدم ممارسة الرياضة:

كما أن الإنشغال بنمط الحياة السريع وعدم ممارسة الرياضة بانتظام يعتبر سبب قوي لظهور مشكلة الزيادة المفرطة بالوزن.
- تناول الأطعمة الغير صحية:


مع تناول الأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون والأملاح والسعرات الحرارية، كما أن تناول الطعام بشكل سريع يؤدي إلى ذات المشكلة التي نتحدث عنها حيث يساعد على عدم الشعور بالشبع إلا بعد تناول كميات كبيرة من الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط.
-الفواكه والخضروات:

عدم الحفاظ على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة سبب كبير في مشكلة زيادة الوزن حيث ان تناول الخضروات والفواكه يمد الجسم بالكثير من الفوائد بالإضافة إلى انه يمنحكِ الشعور بالشبع لفترات طويلة لهذا تقل كمية الطعام التي تتناولها خلال الوجبات الرئيسية، كما أن تناول المكسرات بإفراط يعتبر عامل قوي لزيادة الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية.
-شرب الماء بكثرة:

من الضروري الإكثار من تناول الماء خلال النهار حيث تساعد الماء على تقليل الشهية والشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة مما يساعدكِ على تقليل كمية الطعام التي تتناولها هذا بجانب الفوائد المتعددة التي تمنحها الماء للجسم فهي تعمل على تخليص الجسم من السموم كما تساعد في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المتراكمة بالجسم، ومن الضروري عدم إضافة السكر إلى الماء أو حتى العسل.


كما ان تناول الماء يحتاج إلى تناول الطعام ايضًا فهي ليست بديلة عن الطعام ولا تحل محل الوجبات التي يجب تناولها خلال اليوم مع الحرص على أن تكون تلك الوجبات غنية بالفيتامينات لتعويض ما يفتقده الجسم منها كما لابد أن تحتوي على العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في المحافظة على صحة الجسم.
-الألياف الطبيعية:

من الضروري الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف خاصة العناصر الطبيعية من الخضروات والفواكه والحبوب وغيرها، حيث تساعد الألياف الموجودة بالطعام على تيسير عملية الهضم ومنع الإصابة بالإمساك مع قدرتها على خفض معدات الكولسترول بالدم، كما ان الألياف تساعد على تكويم كتلة ذات قوام بداخل المعدة يقلل الشعور بالجوع ويمنحكِ شعور بالامتلاء لفترات طويلة.



,shzg gpvr hg]i,k hg.hz]m < kwhzp ggjogw lk hg,.k hg.hz] kwhzp ggjogw lk hg,.k hg.hz] ,shzg ggrqhx ugn hgslkm ,shzg gpvr hg]i,k hg.hz]m 'vr pvr hg]i,k hg.hz]m ;dtdm hgjogw lk hg,.k hg.hz] ;dtdm pvr hg]i,k hg.hz]m



 
HaMaKiTa likes this.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح للتخلص من الوزن الزائد, وسائل للقضاء على السمنة, وسائل لحرق الدهون الزائدة, طرق حرق الدهون الزائدة, كيفية التخلص من الوزن الزائد, كيفية حرق الدهون الزائدة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة الأناناس لإنقاص الوزن الزائد , خلطة طبيعية لإنقاص الوزن الزائد gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 07-03-2014 04:03 AM
اسهل الوصفات للتخلص من الشعر الزائد , طرق روعة للتخلص من الشعر الزائد نهائياً gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 12-11-2013 06:41 PM
وصفات جديدة للتخلص من التعرق الزائد , طريقة طبيعيه للتخلص من التعرق الزائد gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 11-30-2013 10:12 PM
عصائر لحرق الدهون , ملف عصائر لحرق الدهون , حرق الدهون بالعصائر Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 03:22 PM
الشعر الزائد , التخلص من الشعر الزائد نهائيا , زيت النمل للتخلص من الشعر الزائد Dr.NaghaM العناية بالبشره والشعر والجسم 1 05-27-2013 02:16 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 09:51 AM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1