تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > منتدي حواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2016, 09:56 PM   #1
سلسبيل
شخصية هامه


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17539
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 02-11-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 1,067 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
rose.gif وسائل لخسارة الوزن الزائد , طرق لإنقاص الوزن الزائد



 

 


وسائل لخسارة الوزن الزائد , طرق لإنقاص الوزن الزائد


وسائل لخسارة الوزن الزائد لإنقاص

هناك الكثير من الأدوية العلاجية والأنظمة التي تساعد على إنقاص الوزن وخسارة الدهون التي تتراكم بالجسم والتي تسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية لكل من يعاني منها.

وبالرغم من تعدد تلك المنتجات التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن إلا أن الطرق الطبيعية تظل هي الأساس في خسارة الوزن حيث أنها لا تعرض الجسم لأي مخاطر صحية في المستقبل مهما طالت المدة التي يتم إتباع تلك الطرق خلالها.

اليكِ عدة طرق طبيعية وعلاجية لإنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي الذي تحلمين به:
- عملية تحويل المعدة المصغرة:

تعتبر تلك العملية من أفضل العمليات العلاجية التي يتم من خلالها عمل جيب علوي أعلى المعدة ليقوم بعمل المعدة وتوصيل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة بواسطة دباسات صنعت خصيصًا لهذا الغرض، وتتم تلك العملية عن طريق المنظار ويتم عمل 4 أو 5 فتحات لإدخال المنظار كل منهم لا تتجاوز 1 سم.

بعد العملية يشعر المريض بالشبع الفترات طويلة بعد أن يتناول كميات قلقة للغاية من الطعام مما يجعل جسمه يستهلك من مخزون الدهون المتراكمة بالجسم لإنتاج الطاقة، كما أن تقليل كمية الطعام يؤدي إلى إنقاص عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها مع الطعام مما يقلل من امتصاص الطعام بنسبة تصل إلى 30% وهذا كفيل بإنقاص الوزن الزائد بسهولة وسرعة كما أنها تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي للمريض بعد أن يقل الهرمون الذي يحفز الشعور بالجوع، إلا أن العمليات الجراحية أو التي تتم بالليزر مازالت تحمل خوف وشكوك من الكثير ممن يحلمون بالجسم المثالي، لهذا تظل أيضًا الطرق الطبيعية لخسارة الوزن هي الافضل على الإطلاق.
- ممارسة التمارين الرياضية :

يتم إنقاص الوزن عن طريق إجراء عدة تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي بانتظام، وهذا يعني أن يتم ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بانتظام من اجل تحقيق الهدف في خسارة الوزن الزائد، ومن الضروري على كل من يبلغ عمر يتراوح ما بين 19 إلى 64 أن يقوم بعمل نشاط بدني لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا سواء عن طريق ممارسة التمرينات الرياضية أو المشي السريع أو حتى ركوب الجراحة في الهواء الطلق، أما من يعانون من زيادة مفرطة بالوزن فإنهم بحاجه إلى وقت أكثر من ذلك أسبوعيًا ليتمكنوا من حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
- تقليل السعرات الحرارية :

ولإنقاص الوزن بفعالية لابد أن تكون السعرات الحرارية التي يتم تناولها بالطعام اقل من التي يتم استهلاكها بالجسم بنسبة تصل إلى 500 سعر حراري يوميا ويمكن تحقيق ذلك بسهولة عند تناول كميات قليلة من الطعام والقيام بمجهود بدني أكثر، أو المشاركة بين تقليل كمية الطعام والمجهود المبذول فطفلكِ يساعد في تحقيق أفضل النتائج في خسارة الوزن.
التوقُف عن الأكل عند الشعور بالشبع:

ويعني هذا تناول اقل من نصف الكمية التي اعتاد الجسم عليها قبل اتخاذ القرار بإنقاص الوزن ومضغ الطعام جيدًا وتحديد عدد من الدقائق لإنهاء الطعام ويفضل ألا يتجاوز 20 دقيقة حيث يحتاج الدماغ 20 دقيقة لتحليل الشعور بالإمتلاء والشبع كما أن سكب الوجبات في أطباق صغيرة الحجم يساعد على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها في كل وجبة.



,shzg goshvm hg,.k hg.hz] < 'vr gYkrhw Hk/lm goshvm hg,.k ,shzg goshvm hg,.k hg.hz] 'vr gYkrhw hg,.k hg.hz] 'vr hgjogw lk ]i,k hgf'k



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أنظمة لخسارة الوزن, وسائل لخسارة الوزن الزائد, طرق لإنقاص الوزن الزائد, طرق التخلص من دهون البطن, كيفية التخلص من الدهون, كيفية خسارة الوزن الزائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسائل لحرق الدهون الزائدة , نصائح للتخلص من الوزن الزائد سلسبيل منتدي حواء 0 05-12-2016 09:02 PM
طريقةرائعة لخسارة الوزن , وصفة جديدة لخسارة الوزن gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 07-03-2014 04:53 AM
اسهل رجيم لخسارة الوزن , اسرع رجيم لخسارة الوزن gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 07-03-2014 04:19 AM
وصفة الأناناس لإنقاص الوزن الزائد , خلطة طبيعية لإنقاص الوزن الزائد gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 07-03-2014 04:03 AM
اجدد طرق نزع الشعر الزائد بدون ألم , 3 طرق نزع الشعر الزائد بدون ألم gana العناية بالبشره والشعر والجسم 0 12-03-2013 06:35 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 07:29 PM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1