تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > منتدي حواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2016, 09:59 PM   #1
سلسبيل
شخصية هامه


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17539
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 02-11-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 1,067 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
rose.gif مشكلة تراكم دهون البطن , طرق حرق دهون البطن



 

 


مشكلة تراكم دهون البطن , طرق حرق دهون البطن




مشكلة تراكم دهون البطن دهون

إن الحصول على جسم ممشوق القوام ورشيق يعتبر أهم الأمور التي تبحث عنها كل امرأة حيث أصبحت معايير الجمال تتوقف على العديد من العوامل أهمها الشكل الخارجي للجسم، وتعتبر مشكلة البطن أو تراكم الدهون حول المعدة وفي محيط الخصر من أكبر المشكلات التي تواجه النساء والرجال الى حد سواء حيث تؤثر تلك المشكلة كثيرًا على شكل الجسم الخارجي منا يصاحب تلك المشكلة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة.

هناك الكثير من الطرق والعناصر الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.

نقدم اليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من تلك المشكلة بسهولة وبدون تكاليف.
-البطيخ:

يعتبر البطيخ من أهم الفواكه الطبيعية التي تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن والتخلص من دون البطن، حيث يحتوي البطيخ من نسبة كبيرة من الماء مما يجعله مرطبًا قويًا للجسم، كما يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين والتي تعتبر من أقوى الغناصر المضادة للسرطان هذا بالإضافة الى احتوائه على الحمض الأميين المعروف علميًا باسم خارجيين والذي ثبت عن طريق الدراسات أنه يساعد على خسارة الدهون بالجسم وزيادة كتلة العظام وتعزيز عملية إلايض.
-الشاي المثلج بالنعناع:

إن شرب الشاي المثلج بنكهات مختلفة او بنكهة بالنعناع يساعد على هضم الطعام بسهولة وسرعة خاصة بعد تناول الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون حيث يعتبر من الطرق القوية والفاعلة في التخلص من بروز البطن والدهون المتراكمة بها كما أنه يخفف من الإنتفاخات والغازات في المعدة.
-قياس الخصر يوميًا:

لتحديد مدى حجم مشكلة بروز البطن يمكن قياس محيط الخصر بطريقة صحيحة حيث يستخدم شريط القياس مع الحرص على البدء من فوق عظمة الحوض ويتم لف الشريط حول البطن مرورًا بالسرة مع الحرص على أن يكون الشريط موازيًا للأرض والا يكون مشدودًا عن اللازم، يجب عدم حبس النفس اثناء قياس محيط الخصر وفي زيادة قياس محيط الخصر عند النساء عن 88 سم وعند الرجال عن 102 سم فأعلن انكِ معرضة بنسبة كبيرة للإصابة بمشاكل صحية مختلفة.
-التمارين الرياضية:

من الضروري الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية بإستمرار خاصة تلك التي تساعد على شد عضلات البطن فهي تمنحكِ بطن مشدود خال من البروز والدهون المتراكمة بشكل يثير الإنزعاج والغضب، وهناك الكثير من تمارين البطن مثل تمرين الضغط الذي ساعد بفعالية على تقوية عضلات البطن وشهدها، وهناك تمارين أخرى مثل تمرين الطحن يعمل على تقوية عضلات البطن ولكنه يترك الدهون بطبقة كاملة منها تغلف تلك العضلات لهذا تكون نتائجه في الغالب غير مرضية، لهذا احرصي على ممارسة التمرينات المناسبة للتخلص من مشكلة البطن بسهولة والتخلص من كافة الأضرار السلبية الأخرى التي تترطب عليها سواء كانت مشكلات صحية ومرضية أو نفسية أو اجتماعية.



la;gm jvh;l ]i,k hgf'k < 'vr pvr la;gm jvh;l ]i,k hgf'k kwhzp ggjogw lk ]i,k hgf'k ,shzg hgjogw lk ]i,k hgf'k ]i,k hgf'k ]i,k hgf'k ,hgjogw lkih



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة تراكم دهون البطن, نصائح للتخلص من دهون البطن, وسائل التخلص من دهون البطن, دهون البطن, دهون البطن والتخلص منها, طرق حرق دهون البطن, كيفية التخلص من دهون البطن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب تراكم دهون البطن , نصائح للقضاء على دهون البطن سلسبيل منتدي حواء 0 05-12-2016 04:41 PM
زياده معدل حرق السعرات الحراريه , طريقه زياده معدل حرق السعرات الحراريه Dr.NaghaM منتدي حواء 1 12-06-2015 10:59 PM
تراكم الدهون , اسباب تراكم الدهون Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 05:16 PM
التخلص من دهون البطن , التخلص من دهون الارداف Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 04:11 PM
حرق دهون البطن , طريقه سريعه لحرق دهون البطن , اسرع طريقه لحرق دهون البطن Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 03:32 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 03:50 AM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام أجنبيه مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1