تابعنا على الفيس بوك حمل تطبيق الأندرويد اشترك فى قناة اليوتيوب

 


العودة   MovizLand - منتدى موفيز لاند > قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء > منتدي حواء

رجيم الماء

منتدي حواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-07-2017, 07:19 AM   #1
gaoharanet
عضو جديد


الصورة الرمزية gaoharanet
gaoharanet غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40752
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 08-08-2018 (08:26 PM)
 المشاركات : 7 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
kll رجيم الماء



 

 


ما هو رجيم الماء:

تقوم فكرة رجيم الماء علي شرب الماء في اوقات مختلفة علي مدار اليوم بدرجات حرارة مختلفة لأحداث تفاعل مع الجسم في محاولة منه لضبط درجة الحرارة المناسبة للماء مما يعمل علي استهلاك المزيد من السعرات الحرارية كما ان شرب الماء قبل الوجبات يعطي الاحساس بالشبع ويقلل من كميات الطعام التي تؤكل مما يجعل استهلاكنا من السعرات الحرارية قليل. والماء يعد هو اساس الحياة وبدونه لن تستمر طويلاً وكافة العمليات الحيوية للجسم يعد الماء عنصر اساسي فيها والماء لا يحتوي علي اي سعرات حرارية فسعراته = 0 وهو يعمل علي اخراج السموم من الجسم فالشخص الطبيعي يجب عليه شرب ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يومياً.

فوائد رجيم الماء علي الصحة العامة للجسم

يعمل شرب الماء بكميات كبيرة من طرد السموم من الجسم وتنقيته
كثرة شرب الماء اثناء الرجيم تعطي الاحساس بالشبع لفترات طويل ممل يقلل من تناول الطعام
الماء مهم جدا للمحافظة علي نضارة البشرة وأشراقها فهو يعمل علي حمايتها من الجفاف
الذين يعانون من الامساك المتكرر والمستمر شرب الماء بكميات كبيرة سوف يحل لهم هذه المشكلة
يعمل الماء علي ضبط درجة حرار الجسم وخصوصاً في فصل الصيف
الماء يعمل علي تنظيف الكلي من السموم المتراكة عليها
يعمل شرب الماء اثناء اتباع اي نظام للرجيم علي اخراج الدهون من الجسم
كيف يعمل رجيم الماء علي حرق الدهون

هناك بعض الدراسات العلمية اثبتت ان شرب الماء البارد يرفع من معدل عملية التمثيل الغذائي بالجسم بنسبة لا تقل عن 25% لمدة 30 دقيقة مما يعني حرق سعرات تعادل 23 سعر حراري اي ان الفكرة قائمة علي تحفيز الجسم علي استهلاك الطاقة المحزنة في شكل سعرات حرارية عن طريق ضبط درجة حرارة الماء البارد الي درجة الحرارة المناسبة للجسم

طريقة تطبيق رجيم الماء

يتم تقسيم الوجبات اليومية الثلاثة الي ست وجبات غذائية علي مدار اليوم ويتم شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة ويفضل ان يتراوح الوقت بين الوجبات من ساعتين الي ثلاث ساعات

اليوم الاول
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + بيضة مسلوقة.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + ثمرة موز او برتقالة.
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + ثمرة تفاح او ثنرة موز.
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + علبة تونة مصفاه من الزيت أو تونة دايت خالية من الزيت
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + تفاح او برتقالة.
وجبة رقم 6 : شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
اليوم الثانى
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + بيضة مسلوقة.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + ثمرة موز او برتقالة.
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + ثمرة موز أو عدد 2 ثمرة خيار.
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + سمكة مشوية.
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + ثمرة تفاحاو موز.
وجبة رقم 6 : شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
اليوم الثالث
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + بيضة مسلوقة او قطعة جبن قريش مع ربع رغيف بلدي.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + ثمرة كيوى.
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + طبق سلطة خضراء.
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + عدد 1 صدر دجاج مسلوق او مشوي بدون جلد.
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + ثمرة برتقال او تفاح.
وجبة رقم 6 : شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
اليوم الرابع
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + بيضة مسلوقة.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + طبق سلطة خضراء.
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + ثمرة تفاح.
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + قطعة لحم مشوي بدون دهون .
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + ثمرة تفاح.
وجبة رقم 6 :شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
اليوم الخامس
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + يضة مسلوقة او قطعة جبن قريش مع ربع رغيف بلدي.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + عدد 2 ثمرة جزر او خيار.
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + طبقة سلطة فواكه مكون من ثمرة واحدة من ( موز + تفاح + برتقال + كيوي)
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + قطعة صدر دجاج مشوى بدون جلد.
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + طبق سلطة خضراء.
وجبة رقم 6 : شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
اليوم السادس
وجبة رقم 1 : شرب كوبين من الماء + بيضة مسلوقة.
وجبة رقم 2 : شرب كوب من الماء + ربع رغيف بلدي مع قطعة جبن قريش
وجبة رقم 3 : شرب كوب من الماء + ثمرة برتقال.
وجبة رقم 4 : شرب كوبين من الماء + شريحة لحم مشوية بدون دهون.
وجبة رقم 5 : شرب كوب من الماء + طبق سلطة خضراء.
وجبة رقم 6 : شرب كوب من الماء + كوب زبادى دايت.
تنبيهات مهمة عند اتباع رجيم الماء

1- رجيم الماء محدد المدة فلا يجب عليك اتباعه لفترات طويلة حتي لا يكون له اي اثار جابنبية

2- سوف يجعلك رجيم الماء كثير الذهاب الي الحمام فلا تقلق من هذا فالكثير من السموم تخرج من جسمك في كل مرة تذهب فيها الي الحمام


v[dl hglhx



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الماء, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الخريف , رجيم الخريف لانقاص الوزن Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 04:34 PM
رجيم البحر الابيض المتوسط , ما هو رجيم البحر الابيض المتوسط Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 04:29 PM
رجيم سريع , رجيم سريع للبطن , رجيم سريع للارداف Dr.NaghaM منتدي حواء 0 11-11-2013 04:27 PM
طهاره الماء , حكم دليل طهاره الماء , طهاره الماء طالما لا يوجد الديل ع نجاسته Dr.NaghaM الإسلامى العام 0 07-12-2013 08:24 AM
تغير الماء في محل الوضوء , حكم تغير الماء في محل الوضوء , ما هو حكم تغير الماء في محل الوضوء Dr.NaghaM الإسلامى العام 0 07-12-2013 08:21 AM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

All times are GMT +2. The time now is 11:08 AM.

أقسام المنتدى

الـــــــقــــــســـــــم الــــــــعــــــــــــام | المنتدى العام | ســيـــنمـــــا مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | أفلام أجنبى | أفلام عربى | أفلام أنيمى | أفلام هندى | أفلام أسيويه | أفلام مدبلجه | أفلام وثائقية | طلبات الأفلام | الـــــقـــــــســـــــم الإســـــلامـــــــــى | الإسلامى العام | الــــــقــــــســـــم الـــــتـــــــــــرفـــــيــــهـــــى | منتدى الحوار والنقاش الجاد | مواضيع هامة للأعضاء | قــــــــــــســــــــــم آدم وحــــــــــواء | الــــــــــــقــــــــــســــــــــم الإدارى | نقاش الإداره | الشكاوى والإقتراحات | الإعجاز العلمي في القرآن والسنه | كرتون وأنيميشن مترجم | كرتون وأنيميشن مدبلج | القرآن الكريم | الرسول وسنته وحياته | فلاشات وميديا إسلاميه | الترحيب بالاعضاء الجدد | منتدى آدم | منتدي حواء | منتدي العرائس | منتدي الامومه والطفوله | منتدي الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ حواء | منتدي آدم وحواء | ستوديو موفيز لاند | نكت وطرائف | المسابقات والألعاب | منتدى الأخبار الفنية | منتدي السياحه والسفر | الثقافه والمعلومات العامه | العناية بالبشره والشعر والجسم | تسريحات وقصات شعر عالمية | مكياج وعطور | أزياء حواء | إكسسوارات وشنط وأحذية | غرف نوم | أنتريهات وصالونات | مطابخ وحمامات | أطباق رئيسية | مقبلات وسلطات | عصائر ومشروبات | حلويات شرقية وغربية | منتدى الحب والرومانسية | محذوفات موفيز لاند | فيديوهات متنوعه وهامه | ستوديو المشاهير | ستوديو الاطفال | ستوديو العشق والفراق | ستوديو الضحك والفرفشه | ستوديو الانيميشن | ستوديو الخلفيات | ستوديو الحيوانات | أطباق بنات موفيز لاند | إكسسوارات منزلية | التهنئة والإهداءات | عزاء واجب | ستوديو إكسسوارات المواضيع | سندوتشات ومعجنات وحساء | عجائب وغرائب العالم | تــــلـــــفزيون مـــــوفيــــز لانـــــــــــد | مسلسلات أجنبية | مسلسلات رمضان | برامج رمضان | ســـوق التــرجـمــــات الـــعــربــيــة | الترجمات المعروضه للبيع | مصارعة | مسلسلات رمضان 2013 | برامج رمضان 2013 | سلاسل ومكتبات الأفلام | صحة آدم وحواء | مسلسلات رمضان 2014 | برامج رمضان 2014 | مسلسلات عربية | افلام ثري دي 3D | أفلام تركي | مسلسلات رمضان 2015 | برامج رمضان 2015 | مسلسلات رمضان 2016 | برامج رمضان 2016 | مواسم المسلسلات الأجنبية الكاملة | مواسم المسلسلات العربية الكاملة | مسلسلات رمضان 2017 | برامج رمضان 2017 | افلام 4K 2160p | مسلسلات رمضان 2018 | برامج رمضان 2018 |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1